1) stamp stamp (beide voeten)
2) linker achter
3) rechter achter + 2x voor
4) linker voor + achter
5) rechter achter + 2x voor
6) linker voor + achter
7) rechter achter + 2x voor
8) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
10) rechter voor
11) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
12) stamp
13) rechter voor en linker achter (skiën)
14) linker voor en rechter achter DOE DIT 8 keer in totaal:
--> de eerste 2 keer normaal
--> de volgende 2 keer naar links gericht
--> de volgende 2 keer naar rechts gericht
--> de laatste 2 keer terug normaal
15) stamp 2 keer en ga zo tegenover elkaar staan
16) rechter achter + 2x voor
17) linker voor + achter
18) rechter achter + 2x voor
19) linker voor + achter
20) rechter achter + 2x voor
21) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
22) rechter voor
23) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen
24) stamp stamp__gedaan tenzij je terug naar stap 1 wil gaan
View next topic View previous topic
You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum